Новые вопросы

    Упала розовая вещь с пластинки что делать???
    читать

    Хотим удочерить девочку, мы обеспеченая семья звоните 89287082796?
    читать

    Я обращаюсь к экстрасенсу в Астрахани https://astro7.ru/gorod/ekstrasens/ekstrasens-v-astrahani/ по телефону, так же возможно общение онлайн. Если сомневаетесь в получении качественной поддержке, первый звонок бесплатный.
    читать

    Как можно получить помощь экстрасенса не выходя из дома? Это реально???
    читать

Вопрос: я беременна но очень хочу похудеть как это сделать без вреда для ребенка?

Кликните чтоб посмотреть видео-ответ

Фрида
17:07


Совсем обалдела....


Эмилия
09:44


после родов


Далия
24:15


Милочка, о похудении на ближайшие года 1,5 забудьте!



Milada
11:56


ты чего тютю роди сначала а потом худей.. мда... бывает


Nila
19:35


ловите кайф (СЫТНАЯ МАЛЫШКА) похудеть успеете)))))



Станислава
10:23


в первые 3 месяца ОБЯЗАТЕЛЬНО надо есть всё,что хочется и побольше!! много витаминной еды и полезной.не вздумайте на диету садиться.когда родится ребенок вы итак похудеете -ухаживая за ним.удачи и не занимайтесь глупостями!!


Berta
03:38


не переедай. И вечером ешь легкую еду. Сильно не поправишься, просто держи себя в форме. И вообще есть за двоих - это полная глупость. Продолжай кушать мало, чуть-чуть, но разноплановой еды. Питание калорийнее нужно будет во время кормления грудью, а сейчас можно ограничивать себя немного.


Evgenevna
23:04


Вы что как родите похудеете... а так навредите ребёнку....


Iya
13:38


Беременной нужно есть за одного, но постоянно думая о другом, который в утробе: о том, чтобы ему/ей было легко появиться на свет и при этом получить здоровую красивую мамочку, а не расплывшуюся бесформенную тушу или тощую мерзлявую дохлятину. Питание женщины при нормальном течении беременности должно быть полноценным и сбалансированным по белкам, жирам и углеводам — никаких диет с «перекосом»: белковых, углеводных, обезжиренных, «водных», «суповых», фруктово-овощных (последние годятся только для беременных обезьян). Рекомендуемый ежедневный калораж беременной (с учетом современного образа жизни, рабочего режима и двигательной активности) — 2300-3000 ккал в день. Разумеется, не надо скрупулезно подсчитывать калории, но старайтесь держаться в допустимых рамках и соблюдать указанные примерные пределы калоража. Никаких низкокалорийных диет (ниже 1500 ккал) и ни в коем случае не систематическое переедание! Потребление воды в первую половину беременности может быть 2 литра и более (в зависимости от погоды), во вторую — лучше не более 1,5 л во избежание отеков.Из рациона беременно должны быть исключены (особенно при наследственной предрасположенности к целлюлиту) или сильно сокращены в количестве: жареные блюда, жирное мясо, птица с кожей, колбасы, паштеты, высокожирные сыры, копчености, соленья, маринады, острые соусы, калорийные кондитерские изделия (особенно с кремом). Рекомендуется избегать заменителей еды или еды с «искусственными» добавками (красителями, ароматизаторами и имитаторами вкуса), готовить птицу без шкуры, сократить потребление жирномолочных продуктов. Хлеб лучше употреблять из муки грубого помола, молочные продукты с низкой жирностью, рыбу, птицу, мясо желательно без соусов. Рекомендуются сырые овощи (особенно салат и капуста), огородная зелень, бобовые, фрукты, зерновой хлеб, каши на воде, рыба, морепродукты, растительные масла. Спиртные напитки в период беременности отменяются, но можно оставить небольшое количество сухого красного вина (50-100 г в день). Стоит сократить потребление кофе, крепкого чая (и черного, и зеленого), «газировок» типа колы, спрайта и фанты. Допустимы молочно-сливочные коктейли, какао (ограниченно), кофе-гляссе и сладкие чаи (но не закусываемые тортами и пирожными). Рекомендуются свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Очень важно сильно сократить (но не исключать совсем!) количество сахара и соли. Чем меньше соли, тем меньше воды задерживается в организме и усиливает отечность. Но при этом не стоит сильно ограничивать количество жидкости (если только это не прописано врачом — при проблемах с почками). Лучше пить не во время еды, а за полчаса до еды или через час после еды. Вполне допустимы разгрузочные дни, но не полное голодание на воде, и не соковые дни, а творожные (нежирный творог), овощные, фруктовые дни (но не постоянное фруктово-овощное питание!). Для нормального течения беременности важно иметь хорошее пищеварение. Вспученный живот не красит маму и мешает ребенку. Чтобы этого избежать, полезно употреблять отвары аниса, укропа и тмина; помогает также нежный самомассаж живота по часовой стрелке. Проблемы с пищеварением могу быть из-за вялости кишечника, плохой перистальтики. Для активизации работы кишечника введите в рацион свеклу и чернослив, можно добавлять в еду пшеничные отруби. И гимнастика ,вот Комплекс упражнений для похудения для беременных http://hudeemtut.ru/htmldocs/mama/fiz/up...


Monika
12:15


Можно. А если прибавка в весе превышает норму более чем на 10% то и нужно. Во-первых есть специальные разгрузочные дни, (творожный, яблочный и т.д. мне лично гинеколог в консультации рекомендовала). Во-вторых, вы можете просто меньше кушать любых продуктов, но должны употребить не менее 1500ккал, ну и не более, в сутки, а то никакого похудения не получится, и обязательно принимать витамины. Рекомендую в первой половине дня рыбные блюда с овощами. Дикий голод может не появиться до следующего утра.


Альжбета
14:01


я вот тоже пытаюсь меньше кушать.да мало что из этого получается.вечером жор нападает.


Alekseevna
07:50


Контролируй себя, не переедай. В том, что бы набрать за беременность 30 кило, тоже нет ничего хорошего и полезного. Если женщина совсем не поправляется, это тоже не очень хорошо, но не на 30 кило...


Аурелия
04:42


любая диета и снижение веса повлияет на здоровье малыша,даже когда врачи пугают что много набрала,всё чушь,во время беременности все идет так как нужно вашему организму и организму ребеночка


Zuhra
24:34


ДЕБИЛИЗМ!!!!со своими диетами совсем уже с ума сходят(((((


Лариса
21:19


Похудеть успеете,когда родите и выкормите ребёнка.


Alina
14:17


скок ж дур на свете ппц.о ребенке думать надо сейчас!!!!


Марлена
24:26


Такие мысли говорят о том,что Вас больше беспокоит фигура,нежели здоровье ребёнка.Каждый здравомыслящий человек знает,что ни о каком похудении и речи не должно идти в период беременности,в период грудного кормления.Интересно,что по этому поводу думает будущий папа ! Задайте этот вопрос своей маме,как она отреагирует.


Vilgelmina
20:09


никак.


Рашам
24:54


родишь - похудеешь а сейчас невздумай!!!!


Francheska
11:57


Честно, даже смешно. Мне при каждой беременности очень хотелось кушать, и я ела, что хотела особенно сладенького и много булочек. Теперь моей дочери 2 месяца, и я уже с прежней фигурой.


mama2014-01-17
17.01 12:42


Все пишут-худеть нельзя если посмотреть то после родов,можно сказать вообще ничего нельзя есть,разве от этого не похудеете,да за те 3 месяца что практично ничего нельзя-только диетическое можно сказать-дюймовочкой можно стать.


mama2017-12-23
23.12 2:06


Протекание беременности вопрос - сложный и очень волнительный для любой женщины. Будущие мамы в этот период позволяют себе съесть лишний кусочек чего-нибудь вкусненького. Они аргументируют это тем, что лакомство просит малыш. После частых погрешностей в диете обычно появляется лишний вес.




добавить ответ | | добавить вопрос
Похожее:
  • на днях я узнала что беременна)до этого курила!я хочу бросить!а врач запрещает резко бросать!почему так? — читать
  • Я беременна.Может ли гонорея повлиять на моего будущего ребенка — читать
  • Как отучить ребенка спать с нами Ему 2.9, я беременна и уже места маловато на четверых становится. — читать
  • подруга беременна 8 нед ставать на учет не собирается совсем, чем это чревато , кроме её здоровья и ребенка? — читать
  • Здравствуйте я беременна на 6недели,врачи нашли у меня инфекцию хламедия. как лечить и как инфекция повлияет на ребенка — читать

Статьи:

Ответы на вопросы:

Вход
Зарегистрироваться

Имя:

Пароль:


Новые комментарии

    Выбирать детскую одежду труда особого не нужно, мне наоборот это столько удовольствия доставляет)) По... перейти

    Моему сыночку 3,5 годика. Пьем регулярно витамин C в виде мармеладных мишек Yomi. :) Сынуля их просто... перейти

    Моей дочке 3,5 годика. Пьем регулярно витамин C в виде мармеладных мишек Yomi. :) Дочка их просто обожает,... перейти

Статистика

Яндекс цитирования